В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Автор: Елена Санжаровская
Чтец: Екатерина Кабашова
Жанры: Познавательная литература
Год: 2020
Длительность: 2 часа 18 секунд
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».
Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!