Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль
Автор: Оуэн О’Кейн
Чтец: Андрей Курилов
Жанры: Психология, философия
Год: 2019
Длительность: 4 часа 36 минут
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырёх методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.