Алевтина Пугач
Аудиокниги чтеца
Мне нужен самый лучший! Как не испортить себе жизнь в ожидании идеального мужчины
Слушать аудиокнигу
Автор: Лори Готтлиб
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2021
Длительность: 9 часов 52 минуты
Почему столько умных, красивых, интересных женщин в свои 30 все еще одиноки? Как «успеть» выйти замуж и завести детей? Какие предрассудки и заблуждения мешают в личной жизни? Новая книга Лори Готтлиб – это отрезвляющее, часто смешное, местами болезненное, но максимально честное исследование женских романтических амбиций. Лори делится собственным опытом поисков «своего» мужчины, в процессе усваивает важные уроки и удивительные советы от исследователей брака, сватов, коучей по свиданиям,...
Слушать аудиокнигу
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Слушать аудиокнигу
Автор: Мишель Фрейд
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2021
Длительность: 5 часов 45 минут
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд.
Слушать аудиокнигу
Радикальное принятие
Слушать аудиокнигу
Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным людям. По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер. В книгу включены...
Слушать аудиокнигу
Как жаль, что мои родители об этом не знали
Слушать аудиокнигу
Автор: Филиппа Перри
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2020
Длительность: 7 часов 39 минут
Многие представляют себе воспитание детей как прогулки по цветущим лугам, пикники и беззаботное веселье. Однако после рождения ребенка понимают, что на самом деле это круглосуточный тяжелый труд, требующий огромной отдачи. Книга известного психотерапевта Филиппы Перри отвечает на самые главные вопросы мам и пап – от беременности до общения со взрослыми детьми – и дарит столь необходимую поддержку и понимание. Перри призывает избавиться от бремени «идеального родителя» и обратить внимание на...
Слушать аудиокнигу
Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс
Слушать аудиокнигу
Автор: Хайди Прибе
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2020
Длительность: 3 часа 22 минуты
Почему ваша подруга до сих пор одинока? Какая самая привлекательная черта у вашего босса? Кто, скорее всего, к вам неровно дышит? Что нужно второй половинке, если день не задался? Что больше всего изматывает вашу маму? Как мотивировать супруга или ребенка на важное дело? Все перечисленное и многое другое вы найдете в этой ироничной книге, где познакомитесь с разными типами личности по всемирно известной системе Майерс—Бриггс. Вы поймете, как воспринимаете информацию сами, а как люди вокруг вас,...
Слушать аудиокнигу
Лицо на пакете молока
Слушать аудиокнигу
Автор: Кэролайн Куни
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Романы / Детективы, триллеры
Серия: MOLOKO (#1)
Год: 2021
Длительность: 4 часа 49 минут
Дженни – самая обычная девочка-подросток. Она ходит в школу, болтает по телефону с подружками, влюблена в соседского парня. У нее идеальный дом и любящие родители. Но однажды она видит изображение пропавшей девочки на коробке молока и узнает в ней себя… Вся ее жизнь теперь кажется ей обманом. Она не верит, что ее родители способны похитить ребенка. Но почему тогда ей не показывают свидетельство о рождении, в доме нет детских фотографий, а внешне она совсем не похожа на маму с папой? Ей...
Слушать аудиокнигу
PR Guide. Как самостоятельно разработать стратегию коммуникаций
Слушать аудиокнигу
Время идет, PR «наука» не стоит на месте, инструменты продвижения меняются, но все они опираются на базовые принципы, знание которых значительно облегчает жизнь всем, кто занимается выстраиванием имиджа компании и работой над ее репутацией. Как самостоятельно составить пошаговый PR-план, который будет работать на результат? Об этом читайте в книге Лады Щербаковой. Автор – PR-консультант с более чем 23-летим опытом в сфере связей с общественностью, признанный эксперт из списка «1000 самых...
Слушать аудиокнигу
Непобежденная
Слушать аудиокнигу
Автор: Карстэн Графф
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Биографии, мемуары
Год: 2021
Длительность: 7 часов 29 минут
«Много раз мы могли умереть. Но цеплялись за жизнь из последних сил и ждали. Такие как Мохов рано или поздно всегда ошибаются…» Суббота. Маленький российский городок Скопин. В одном из дворов виден гараж. На уровне земли медленно и осторожно сдвигается металлическая пластина, скрывающая проход. Из него появляется бледная девочка-подросток. У нее странная фигура: длинные руки, плоская грудь, худые ноги. Она прикрывает глаза рукой, пытаясь привыкнуть к свету. Стоит неподвижно и ждет, что ей...
Слушать аудиокнигу
Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей (Второе издание, дополненное)
Слушать аудиокнигу
Автор: Марина Мелия
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2020
Длительность: 4 часа 46 минут
Книга для ответственных родителей, мгновенно ставшая бестселлером, – теперь с новыми главами! Мы все хотим вырастить детей успешными, самостоятельными, счастливыми. И поэтому активно организуем их жизнь, контролируем поведение, постоянно одергиваем и корректируем. Но наши усилия повлиять на другого человека, прямо воздействуя на него, почти бесполезны. Марина Мелия – психолог с сорокалетним стажем практической работы – предлагает более эффективный путь: оставить детей в покое и перевести фокус...
Слушать аудиокнигу
Мама рядом! Главный секрет первого года жизни
Слушать аудиокнигу
Автор: Марина Мелия
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Познавательная литература
Год: 2020
Длительность: 6 часов 38 минут
Многие родители уверены: в первый год жизни ребенку нужны только уход и забота. А настоящее воспитание начнется позднее. Это огромное заблуждение! Вырастет человек целеустремленным или безвольным, общительным или замкнутым, сообразительным или не очень – во многом зависит от того, насколько мама вложится в первые 12 месяцев. В основу этой книги лег бестселлер «Главный секрет первого года жизни». Автор Марина Мелия – психолог с сорокалетним стажем практической работы – включила в нее новые,...
Слушать аудиокнигу
Земфира и мы. 20 лет в стремлении разгадать самый обсуждаемый феномен российского рока
Слушать аудиокнигу
Автор: Ольга Жаркова
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Биографии, мемуары
Год: 2021
Длительность: 2 часа 26 минут
Земфира – любимица нескольких поколений слушателей, выдающийся музыкант, автор песен и исполнительница. От «девочки с плеером» до «Джозефа», от «до свиданья, моя любимый город» до «время сжигать мосты и менять сгоревшие лампочки», от «искала тебя» до «неба Лондона», ее песни – саундтреки нашей жизни. Поклонники Земфиры поколения 1990-2000-х подбирали аккорды на гитаре, влюблялись под ее музыку без памяти и расставались навсегда, силились разгадать ее коды и спасались ее песнями. Обсуждали,...
Слушать аудиокнигу
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
Слушать аудиокнигу
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков...
Слушать аудиокнигу
Непобедимое солнце
Слушать аудиокнигу
Саша — продвинутая московская блондинка. Ей тридцатник, вируса на горизонте еще нет, и она уезжает в путешествие, обещанное ей на индийской горе Аруначале лично Шивой. Саша встретит историков-некроэмпатов, римских принцепсов, американских корпоративных анархистов, турецких филологов-суфиев, российских шестнадцатых референтов, кубинских тихарей и секс-работниц — и других интересных людей (и не только). Но самое главное, она прикоснется к тайне тайн — и увидит, откуда и как возникает то, что Илон...
Слушать аудиокнигу
Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!
Слушать аудиокнигу
В погоне за счастьем человек порой совершает массу поступков и телодвижений – от создания благополучного быта до похода на многочисленные психологические тренинги. И вот он стоит посреди своего хорошо обставленного дома, голова его наполнена массой полезных знаний, а счастливым он себя не чувствует. Почему? Неужели он что-то сделал не так? В своей книге «Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!» известный психолог Марина Мелия поясняет: многие из нас стремятся к шаблонному счастью. Как у...
Слушать аудиокнигу
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
Слушать аудиокнигу
Автор: Джен Синсеро
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Познавательная литература
Серия: Книги, которые нужно прочитать до 35 лет (#4)
Год: 2021
Длительность: 4 часа 25 минут
Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зарядку и использовать зубную нить. Однако феноменальный талант автора этой книги запускает мощный трансформационный процесс: вы сами не замечаете, как начинают меняться ваши ежедневные действия и мысли. Эта книга – 21-дневный марафон по замене плохих привычек хорошими. Он работает по принципу...
Слушать аудиокнигу
Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья
Слушать аудиокнигу
Автор: Нагиса Тацуми
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Познавательная литература
Год: 2020
Длительность: 3 часа 30 минут
Зачем перекладывать вещи с места на место, если можно просто избавиться от лишнего? Нагиса Тацуми, автор бестселлеров про уборку, уверена, что научившись проще относиться к вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя именно тем, что любите. Множество практических советов и техник помогут разобраться в одежде, игрушках, книгах и документах, а так же наполнить квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика раз и навсегда избавит от пугающей мысли: «А вдруг мне это...
Слушать аудиокнигу
Когда собаки не лают. Путь криминалиста от смелых предположений до неопровержимых доказательств
Слушать аудиокнигу
Автор: Анджела Галлоп
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Познавательная литература
Год: 2020
Длительность: 10 часов 47 минут
Какие следы вы бы стали искать на грузовике, в котором транспортировали краденое? После прочтения этой книги вы будете знать ответ на этот вопрос. Ее автор, Анджела Галлоп, самый востребованный криминалист Великобритании, специалист по нераскрытым делам, рассказывает о том, как ведется работа по раскрытию преступлений. Анджела утверждает, что на каждом месте преступления есть улики, самое сложное – это найти их и аккуратно собрать: кровь, волосы, осколки стекла, пыльцу и многое другое. Во время...
Слушать аудиокнигу
Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Слушать аудиокнигу
Автор: Камал Равикант
Чтец: Алевтина Пугач
Жанры: Психология, философия
Год: 2020
Длительность: 4 часа 21 минуту
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный...
Слушать аудиокнигу