Предисловие к российскому изданию
Отзывы о книге
Примечание для читателей
Предисловие к пересмотренному изданию
Введение
Часть первая. Перед началом программы
Глава 1. Наука о жизни, болезни и человеке
Глава 2. Аутоиммунитет[15], воспаление и хроническое заболевание: конвенциональная[16] медицина против функциональной
Глава 3. Концентрируем внимание: подготовка к протоколу Уолс
Часть вторая. Питание для здоровья клеток
Глава 4. Протокол Уолс для начинающих
Глава 5. Осваиваем диету Уолс
Глава 6. Уолс Палео
Глава 7. Уолс Палео Плюс
Часть третья. Не только еда
Глава 8. Снижение токсической нагрузки
Глава 9. Движение и здоровье
Глава 10. Что нужно знать о лекарствах, добавках и альтернативной терапии
Глава 11. Управление стрессом и повышение физической, метаболической и эмоциональной устойчивости
Глава 12. Выздоровление
Эпилог. Конец моей и начало вашей истории
Рецепты Уолс
Смузи
Перекусы и закуски
Блюда на сковороде
Супы
Салаты
Гарниры
Напитки
Ферментированные продукты
Десерты
Приложение A
Полный список продуктов протокола Уолс
Полный список продуктов для всех ступеней протокола Уолс
Приложение Б. Сравнительная таблица питательных веществ
Приложение B. Ссылки
Благодарности
Список литературы
Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания
Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.
Протокол является результатом собственных поисков лечения изнурительных симптомов, которые автор испытывала, болея прогрессирующим рассеянным склерозом.
Принципы Палео-диеты в тандеме с системой упражнений и рекомендациям по образу жизни помогли сотням тысяч пациентов значительно улучшить качество жизни.
Три уровня Протокола Уолс позволяют читателям выбрать диету Уолс, если они только начинают свое знакомство в программой, Палеодиету Уолс или более продвинутую ступень – диету Уолс Палео Плюс, если они нуждаются в более агрессивном лечении.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.