Алина Морозова

Аудиокниги чтеца
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Автор: Нурия Рур
Год: 2023
Длительность: 5 часов 43 минуты
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни. Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря...

Слушать аудиокнигу