Серия «Домоводство: Здоровье и красота»
Как остановить старение и стать моложе
Слушать аудиокнигу
Автор: Майк Морено
Чтец: Михаил Росляков
Жанры: Психология, философия / Медицина, здоровье
Год: 2020
Длительность: 12 часов 29 минут
Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, ...
Слушать аудиокнигу
Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»
Слушать аудиокнигу
Автор: Наталья Зубарева
Чтец: Юлия Бочанова
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2019
Длительность: 12 часов 2 минуты
От автора бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2»! Наталья Зубарева – автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике – «втором мозге»...
Слушать аудиокнигу
Книга о вкусном и здоровом сексе
Слушать аудиокнигу
Автор: Морена Морана
Чтец: Аглая Малиновская
Жанры: Разное / Психология, философия
Год: 2020
Длительность: 6 часов 25 минут
Без штампов и стереотипов! Смело и увлекательно! Всё о женском удовольствии! Морена Морана (Яна Кубаева) – клинический психолог, сексолог, автор популярных блогов на Яндекс.Дзен и на Livejournal об отношениях, сексе и женском самоопределении. Она смело и увлекательно обсуждает многие темы и вопросы, волнующие женщин в любом возрасте и в любой ситуации, освобождая их от мифов и предрассудков. В своей аудиокниге «О вкусном и здоровом сексе» рассказывает об интимной жизни с...
Слушать аудиокнигу
Кожа: мифы и правда о самом большом органе
Слушать аудиокнигу
Автор: Андрей Сазонов
Чтец: Андрей Новокрещенов
Жанры: Познавательная литература
Год: 2019
Длительность: 8 часов 43 минуты
Наша кожа – самый большой по площади и массе орган нашего тела, которому мы либо уделяем чрезмерное внимание, либо не уделяем его совсем. Она всегда перед нашими глазами, со своими морщинками, рубчиками, прыщиками, но, как правило, знаем мы о работе и роли нашей кожи очень мало. Сегодня нас преследует огромное количество рекламы косметических средств для кожи, массажи всех видов и назначений, навязчивые услуги косметологов и эстетических хирургов… Только вот адекватно оценить...
Слушать аудиокнигу
Крупы лечат: больные суставы, дерматит, недержание мочи, панкреатит, варикозную болезнь
Слушать аудиокнигу
Автор: Дмитрий Макунин
Чтец: Сергей Уделов
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2021
Длительность: 4 часа 31 минуту
Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых растений, а также получаемые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб вполне заслуженно считаются не только ценными пищевыми продуктами, но и настоящими лекарями, которые обладают поистине уникальными оздоровительными и лечебными свойствами. Из книги вы узнаете, как вылечить крупой простуду, чем понизить сахар в крови, если у вас диабет, что поможет коже снова засиять, как защитить желудок и вывести шлаки из организма. А...
Слушать аудиокнигу
Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин
Слушать аудиокнигу
Автор: Питер Хоуп
Чтец: Ольга Ковальчук
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2020
Длительность: 18 минут 52 секунды
Питер Хоуп – психотерапевт и гинеколог. Он научит вас, парни, доставлять женщине невероятное удовольствие от куннилингуса.
Книга «Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин» содержит 4 полезных правила, 3 эффективных, подробно описанных техники куннилингуса и раскрывает тайны женского оргазма.
Написана специально для мужчин. И будет отличным подарком для пары, ищущей новых удовольствий.
Слушать аудиокнигу
Легкий путь к стройности
Слушать аудиокнигу
Королёва Маргарита — Легкий путь к стройности Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вторых родов...
Слушать аудиокнигу
Мыло лечит
Слушать аудиокнигу
Автор: Дмитрий Макунин
Чтец: Сергей Уделов
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2021
Длительность: 3 часа 26 секунд
Основное предназначение мыла – растворить и позволить легко смыть те соединения кожных выделений, которые мы называем «грязью». Однако с давних времен мыло также использовалось в лечебных целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела наподобие современных суппозитариев, втирали в колени и больные суставы. В книге собраны лекарственные рецепты на основе мыла, которые можно использовать в быту для того, чтобы справиться с различными...
Слушать аудиокнигу
Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума
Слушать аудиокнигу
Автор: Маша Ворслав, Адэль Мифтахова
Жанры: Познавательная литература
Год: 2019
Длительность: 7 часов 47 минут
Рынок косметики растет так стремительно, что за новинками трудно уследить даже профессионалам. А как же быть неспециалистам? В погоне за новой тушью или суперувлажняющим кремом мы только тратим время и деньги, покупая то, что нам не подходит. В книге «Нормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума» бьюти-блогеры Маша Ворслав и Адэль Мифтахова, объясняют азы действия косметики и разбирают, для чего нужно каждое средство. Авторы показывают, как осознанно...
Слушать аудиокнигу
Оденься для успеха. Искусство выглядеть стильно
Слушать аудиокнигу
Хочешь выглядеть стильно? Ты студентка? Делаешь первые шаги в работе? Или уже давно строишь карьеру? Даришь свою жизнь светским раутам? Следишь за модными тенденциями? Или же у тебя совсем нет времени читать модные блоги и журналы? Автор научит, как правильно работать с "доской вдохновения", как смешивать принты и узоры, носить мужские элементы в одежде, проявлять умеренную сексуальность. Рейчел Рой дает подробнейшие инструкции, что же должно быть в гардеробе у...
Слушать аудиокнигу
Он снова кончает. Устрой мужчине лучший секс, которого у него никогда не было
Слушать аудиокнигу
Какую лучшую секс-игрушку нельзя купить за деньги? Притворяется ли ваш парень? (Да-да, притворяется.) А как узнать это наверняка? Как правильный массаж может удлинить пенис вашего партнера? Что такое естественные секс-стимуляторы и как заставить их работать? В чем разница между «глобальным» и «локальным» оргазмом и как вызвать глобальный? Сексолог Ян кернер возвращается с новым бестселлером – на этот раз о том, как вернуть мужчине должок. «Он снова кончает» – это не энциклопедия...
Слушать аудиокнигу
Останови уход любви, или не позволяй своему Зайке превратиться в козла!
Слушать аудиокнигу
Автор: Наталья Толстая
Чтец: Ирина Воробьева
Жанры: Психология, философия
Длительность: 6 часов 42 минуты
История вечная! Был прекрасный принц на белом коне, а стал… Ну, в общем, вы сами знаете, кем многие из них становятся буквально на следующий день после свадьбы. Почему же мужчины так меняются, и неужели превращение из милого зайки в козлика неизбежно? Если вы в одночасье обнаружили, что вместо любимого человека рядом с вами странное существо, которое грубит, не обращает на вас внимания, разбрасывает вещи, одним словом, не хочет быть прекрасным принцем, значит, вам нужно...
Слушать аудиокнигу
Паразиты. Незваные гости внутри нас
Слушать аудиокнигу
Автор: Нелли Тумольская
Чтец: Татьяна Федяева
Жанры: Медицина, здоровье
Длительность: 5 часов 28 минут
По данным ВОЗ, четвертая часть населения нашей планеты заражена глистами. Многие люди даже не подозревают об этом, ведь симптомы гельминтозов так похожи на симптомы других болезней. Этой актуальной проблеме посвящена новая книга от известного специалиста в области паразитологии и тропической медицины, доктора медицинских наук, профессора Нелли Игнатьевны Тумольской. На ее страницах автор отвечает на часто задаваемые вопросы: Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с глистами? Где...
Слушать аудиокнигу
Похудеть навсегда!
Слушать аудиокнигу
Автор: Маргарита Королева
Чтец: Валентина Савчук
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2009
Длительность: 9 часов 45 минут
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, вопросами снижения веса занимается 19 лет.
Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов,
но и сохранить достигнутый результат навсегда.
Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у знаменитостей.
Среди них - Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия и многие другие.
Теперь программа стройности доступна и вам!
Слушать аудиокнигу
Правда о Любви и Сексе
Слушать аудиокнигу
Ничто не подвергалось таким искажениям, а часто, и полному извращению, как знания о любви и сексе. В этой аудиокниге собраны статьи наиболее объективных авторов (Ошо, Гурджиев, Бенет, Дж.Джебран и др.), независимых как от власть имущих, так и всякого рода идеологов. Здесь вы узнаете реальную правду о том, как искажение информации о сексе используется для порабощения людей, о причинах сексуальных расстройств, принявших характер эпидемии, о реальном значении секса в жизни людей, о...
Слушать аудиокнигу
Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Слушать аудиокнигу
Автор: Колин Кэмпбелл, Нельсон Дисла
Чтец: Александр Дунин
Жанры: Медицина, здоровье
Год: 2021
Длительность: 13 часов 17 минут
Большинство из нас считает, что животный белок полезен и его нечем заменить. Но имеет ли это убеждение реальные основания? Доктор Кэмпбелл, ученый-новатор и влиятельнейший специалист в области нутрициологии, когда-то перевернул это представление. Его наблюдения, опубликованные в «Китайском исследовании», поразили весь мир и стали предметом большой дискуссии. В своей новой книге «Правила еды» он пошел еще дальше и еще глубже исследовал аспекты и преимущества цельной растительной пищи....
Слушать аудиокнигу
Ритмическая гимнастика 80-гг (Аудиокурс)
Слушать аудиокнигу
Раритетная и очень полезная вещь. Ничуть не уступает современному фитнесу, шейпингу и всяким новым методикам. Тем более курс разрабатывался Спорткомитетом СССР, а это значит, что он сбалансирован, профессионален и основан на научном подходе. Плюс бонус – неповторимая и легкая музыка, поднимающая настроение! Сколько бодрости, здоровья и хорошего настроения дарит она людям, поверившим в ее чудодейственную силу. Благодаря ей Вы научитесь управлять собой, улучшите осанку, Ваша фигура станет более...
Слушать аудиокнигу
Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой
Слушать аудиокнигу
Автор: Викки Старк
Чтец: Екатерина Бабкова
Жанры: Психология, философия
Год: 2021
Длительность: 7 часов 27 минут
После трехнедельной командировки Викки с нетерпением ждала встречи с мужем. Но дома ее ждал «сюрприз» – муж заявил, что все кончено и он уходит от нее к другой. Бум, шок – Викки угодила прямиком под фуру в собственной гостиной. Муж словно стал голограммой: то же лицо, и при этом совершенно незнакомый и чужой человек. Книга «Сбежавшие мужья» основана на терапии более 400 женщин, чья жизнь перевернулась с ног на голову, когда их внезапно покинул муж. Викки Старк – семейный терапевт,...
Слушать аудиокнигу
Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов
Слушать аудиокнигу
Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весах - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой и стала красивой. Вместе с телом изменилось и мое восприятие себя и окружающего мира. Я стала уверенной в себе. Я стала сексуальной. Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ СЕКРЕТОМ! Я знаю, как...
Слушать аудиокнигу
Секреты сыроедения
Слушать аудиокнигу
Эту книгу называют в США и Канаде одной из самых практичных и «приземлённых» по теме сыроедения.
Она может помочь начинающим избежать довольно распространённых ошибок,
а более опытным — развеять сомнения и излишние ожидания по многим насущным вопросам.
Фредерик Патенод более 10 лет занимается активной просветительской деятельностью
в сфере натурального питания, естественного оздоровления и самопознания.
Слушать аудиокнигу
Сексуальные «катастрофы» и как их избежать
Слушать аудиокнигу
Виталий Протов - талантливый и озорной автор - позволил себе в этой книге отвечать на серьезные, а порой и мучительные вопросы со свойственной ему долей иронии и юмора, отражающей его убеждение: интимные отношения мужчины и женщины - это самая увлекательная и радостная сторона жизни, и нужно стремиться к тому, чтобы она не омрачалась. А для этого нужно обладать знаниями, ибо мужчина и женщина по отношению друг к другу - инопланетяне, которым для достижения понимания, гармонии и единства нужно...
Слушать аудиокнигу
Сыроедение - Путь к бессмертию
Слушать аудиокнигу
Автор: Владимир Шемшук
Чтец: Геннадий Смирнов
Жанры: Познавательная литература
Длительность: 4 часа 13 минут
В книге рассказано о фантастических результатах сыроедения,
приведены механизмы объясняющие феномены
поразительного оздоровления,
излечения от всевозможных неизлечимых болезней,
приведены случаи омоложения глубоких стариков с превращением их в молодых людей и даже юношей.
Слушать аудиокнигу
Сыроедение. Мир свободный от пороков и ядов
Слушать аудиокнигу
О том, что, где, когда и как нужно есть, чтобы сохранить молодость на долгие годы, о том, как влияет наше питание на здоровье и продолжительность жизни, увлекательно и с большой убеждающей силой рассказывают в этой книге, продолжающей публикации корифеев «натуральной гигиены» Г. Шелтона и П. Брэгга, известные врачи-натуропаты М. Горен, Дж. Осава и Атеров. Эта книга является прекрасным пособием по организации здорового образа жизни. Книга рассчитана как на специалистов, так и на...
Слушать аудиокнигу
Сыроедение. Руководство для начинающих
Слушать аудиокнигу
Все, кто выбрал для себя сыроедение, сталкиваются с огромным количеством вопросов: • Как переходить на сыроедение? • Кому сыроедение противопоказано? • Нужно голодать или делать чистки? • Где покупать продукты? • Сколько есть зелени? • Нужно ли есть орехи-семечки, мёд, соль? • Почему возникают срывы и как их побороть? • Как перестать мучиться угрызениями совести? • Почему начинаются конфликты с окружающими людьми? Сергей Доброздравин, сыроед с трёхлетним стажем, отец...
Слушать аудиокнигу