Серия «Искусство быть здоровым»
Искусство быть здоровым 1
Слушать аудиокнигу
Автор: Анатолий Журин, Евгений Чарский
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#1)
Длительность: 4 часа 25 минут
Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2
Слушать аудиокнигу
Автор: Олег Горошин, Людмила Полонская
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#2)
Длительность: 3 часа 21 минуту
Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание несколько основных критериев выбора продуктов. Чтобы еда приносила пользу, она должна эффективно утолять голод и способствовать укреплению здоровья. При этом сбалансированное потребление пищи помогает не только снижать риск возникновения опасных болезней, но и успешно...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 3
Слушать аудиокнигу
Автор: Алексей Большаков, Людмила Полонская
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#3)
Длительность: 2 часа 39 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 4
Слушать аудиокнигу
Автор: Анна Баринова, Татьяна Абрамова
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#4)
Длительность: 3 часа 18 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна — Люди и деньги — Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна — Увидеть выход из туннеля — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Орлов Александр — Укрепляем иммунитет — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга — Как управлять своим гневом — 60 лет — не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья — Как успокоить нервы...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 5
Слушать аудиокнигу
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#5)
Длительность: 5 часов 47 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Джанибекян Виктор — Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон Макаров Сергей — Василий Ившин: здоровью возраст не помеха Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга — Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат Сирык Виктор — Не дайте боли сесть вам на шею Золотова Людмила — Если горло болит — Предупреждение. Лескова Наталья — «И я там был, мед-пиво пил...» Золотова Людмила — Что надо есть при...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 6
Слушать аудиокнигу
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым (#6)
Длительность: 2 часа 50 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр.
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2014-01
Слушать аудиокнигу
Автор: Анна Баринова
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Стихи
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 3 часа 31 минуту
Искусство жизни Блатин Михаил, Балашов Виктор - Укрепляю здоровье бамбуковыми палочками - Предупреждение - 2013 -11 Лунёв Эдуард, Шаров Константин - И в старости есть место радости - Предупреждение - 2013 -12 Сам себе доктор Как поднять себе настроение в зимнюю пору - По материалам интернет-сайта Вместо лекарств Костеров Виктор - Армия растений сражается с диабетом - Предупреждение - 2013 -11 Бочаров Борис - Кабачки улучшают обмен веществ - Предупреждение - 2013 -11 Бочаров Борис - Черница...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2014-02
Слушать аудиокнигу
Автор: Анатолий Журин
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 4 часа 26 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Журин Анатолий, Чарский Евгений - В полете чувствуешь себя как птица - Предупреждение, 2014 -02 Серых Виктор - Не унывать и не сдаваться - Предупреждение, 2014 -05 Сам себе доктор Ефимова Валентина - Философия здоровья - 60 лет - не возраст, 2014 -04 Тарасов Евгений - Не началась ли у вас экзема - Предупреждение, 2014 -05 Вместо лекарств Чудаева Ирина - Целебная сила почек - 60 лет - не возраст, 2014...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2014-03
Слушать аудиокнигу
Автор: Горошин Олег
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Стихи
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 3 часа 22 минуты
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Брик Гуля Здоровый дом Будь здоров, 2014 -07 Горошин Олег Золотой ключик к счастью 60 лет - не возраст, 2014 -06 Сам себе доктор Врублевская Наталья Голос - хрупкий инструмент Будь здоров, 2014 -07 Разумова Ирина Чем болеет ноготь 60 лет - не возраст, 2014 -07 Балясова Дина Не вредно ли пить кофе 60 лет - не возраст, 2014 -06 Вместо лекарств Филонов Михаил Целебная морковь Будь здоров, 2014 -07 Жарких...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2014-03
Слушать аудиокнигу
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Познавательная литература
Серия: Искусство быть здоровым
Год: 2016
Длительность: 3 часа 22 минуты
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Брик Гуля Здоровый дом Будь здоров, 2014 -07 Горошин Олег Золотой ключик к счастью 60 лет - не возраст, 2014 -06 Сам себе доктор Врублевская Наталья Голос - хрупкий инструмент Будь здоров, 2014 -07 Разумова Ирина Чем болеет ноготь 60 лет - не возраст, 2014 -07 Балясова Дина Не вредно ли пить кофе 60 лет - не возраст, 2014 -06 Вместо лекарств Филонов Михаил Целебная морковь Будь здоров, 2014 -07...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2014-04
Слушать аудиокнигу
Автор: Алексей Большаков
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 2 часа 40 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Большаков Алексей - Стратегия семейного конфликта - Будь здоров, 2014 -01 Полонская Людмила - Я за тобою следую тенью - Будь здоров, 2014 -01 Письман Людмила - Особое искусство. Терапия или творчество - Будь здоров, 2013 -12 Сам себе доктор Абрамова Татьяна - Коленям требуется помощь - Будь здоров, 2014 -01 Артемьева Татьяна - Минус 10 лет и 10 килограммов - Будь здоров, 2014 -01 Козлова...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2015-01
Слушать аудиокнигу
Автор: Анна Баринова
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 3 часа 18 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни Баринова Анна - Свобода в браке - Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна - Люди и деньги - Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна - Увидеть выход из туннеля - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Орлов Александр - Укрепляем иммунитет - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга - Как управлять своим гневом - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья - Как успокоить нервы - Будь...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2015-01
Слушать аудиокнигу
Автор: Михаил Булгаков
Чтец: Лариса Юрова
Серия: Искусство быть здоровым
Год: 2016
Длительность: 3 часа 18 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна - Свобода в браке - Будь здоров, 2014 -10 Абрамова Татьяна - Люди и деньги - Будь здоров, 2014 -10 Сам себе доктор Самойлова Анна - Увидеть выход из туннеля - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Орлов Александр - Укрепляем иммунитет - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Лукина Ольга - Как управлять своим гневом - 60 лет - не возраст, 2014 -09 Павлова Дарья - Как успокоить...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2015-02
Слушать аудиокнигу
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 2 часа 37 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Искусство жизни Джанибекян Виктор - Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон - Предупреждение. - 2015. - N 01. - С. 5 - 11. Макаров Сергей - Василий Ившин: здоровью возраст не помеха - Предупреждение. - 2015. - N 02. - С. 5 - 15. Сам себе доктор Платонов Игорь, Касьянова, Соловьёва Ольга - Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат - И. Платонов "Мышцы и суставы: опорно-двигательный аппарат" - Спб.: Амфора,...
Слушать аудиокнигу
Искусство быть здоровым 2015-03
Слушать аудиокнигу
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание Искусство жизни 1) Хованская, С. Уроки мужества - С изд.: 60 - лет не возраст. - 2015.- N 03. - С. 2 - 6. Олег Николаевич Смолин с раннего детства знал, что его жизнь будет отличной от жизни сверстников из-за тяжёлой болезни глаз. В свои 56 лет, несмотря на слепоту, он член - корреспондент Российской академии, доктор философских наук. А родившийся без рук и ног Николай Смолин выступал в частном...
Слушать аудиокнигу
Как быть здоровым
Слушать аудиокнигу
Автор: Анна Баринова
Чтец: Лариса Юрова
Жанры: Медицина, здоровье
Серия: Искусство быть здоровым
Длительность: 49 секунд
Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире. В данное издание вошла программа по обучению здоровому образу жизни, включающая бег, ходьбу, питание, занятия физкультурой. Показано отрицательное влияние на состояние здоровья избыточного веса, стрессовых реакций, курения, алкоголя, гиподинамии и пр. Содержание: 1. Предисловие 2. Руководство по здоровому образу жизни 3. Как питаться...
Слушать аудиокнигу